Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом

Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом

Тренировки базирующиеся на весе собственного тела никогда не потеряют актуальность, и в данный момент популярность такого рода нагрузок растёт как «снежный ком». Меня зовут Игорь Ковтун и я – один из сильнейших атлетов в России. Получая сотни вопросов от различных людей о тренировках с собственным весом, у меня возникла идея ответить на них раз и навсегда.

Целью стало создать источник самых ценных практических и теоретических знаний о калистенике, полученных за долгие годы тренировок. Всё лучшее усвоенное мной перед вами - в данной книге.

В данной книге вы не увидите «секретов прокачки за 2 недели», информации и неэффективных упражнений. «Ёмко и эффективно» - вот мой девиз.

Автор: Игорь Ковтун
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2017
Жанр: Фитнес, Спорт, Бодибилдинг
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и чёрно-белые
Страниц: 84
Размер: 27.6 Мб

Скачать Игорь Ковтун - Прокачай себя. Занятия с собственным весом

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
0
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent