Тренер знаменитостей Джей Кардиелло устраняет хлопоты по членству в тренажерном зале, предлагая простейший 12-недельный план, чтобы показать читателям, как силовые тренировки могут помочь им войти в форму и сжигать жир. С необходимыми упражнениями для ваших ног, спины, живота и рук, а также простыми в выполнении планами тренировок, которые подходят для любого графика, это пособие приведет вас к успеху.

Название: Bodyweight Strength Training: 12 Weeks to Build Muscle and Burn Fat
Автор: Jay Cardiello
Издательство: Rockridge Press
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 204
Формат: pdf
Размер: 52,3 Мб