Основываясь на реальных задачах, эта книга продемонстрирует, как вы можете достичь тела своей мечты всего за 12 недель!
Охватывая фитнес, здоровье и питание, издание содержит более 60 различных тренировок с 80 различными упражнениями на выбор, объясняя их цель и технику. Объясняя основы обучения, разминки, остывания и растяжки, книга также содержит информацию о том, какие фитнес-тесты используются для контроля тренировок, а также дневник тренировок для читателя, чтобы отслеживать прогресс.

Название: Twelve Week Fitness and Nutrition Programme for Men
Автор: Gavin Morey
Издательство: Bloomsbury Academic
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 352
Формат: pdf
Размер: 64,3 мб