Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике.

Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что влечет за собой оздоровление и обновление всего организма в целом.

В комплексе гармонично сочетаются внутренняя и внешняя работа, упражнения соединены плавными, естественными и округлыми переходами. Подробно изложена суть упражнений, даны все необходимые ключи, обращено особое внимание на типичные и распространенные ошибки и методы их устранения. Раскрыты тонкости и секреты практики. Материал может стать уникальным видео-пособием и конспектом для самостоятельной практики на многие годы.

Эдуард Малахов – один из немногих русскоязычных мастеров цигун, создатель собственной системы внутреннего самосовершенствования, основанной на тонкой интуиции и глубоких знаниях.
 

Курс восстановления суставов и всех систем организма с помощью комплекса Тибетской йоги «ЦИГЖОНГ»!

Пять янтр (упражнений) комплекса «ЦИГЖОНГ», являются частью Тибетской йоги «Ньида Кхаджор» (Союз Солнца и Луны) и предназначены для оздоровления и полного восстановления суставов, сухожилий и других органов и систем нашего тела.

В Тибете этот комплекс называют "МАЛЫМ БЛАГОМ", потому, что комплекс можно выполнить 3 раза всего за 6 минут !!! или если у Вас хватит энергии на 5 раз за 10 минут, при этом:

Вы не только выздоровеете от множества заболеваний, но и активно похудеете и приобретете атлетические формы!!!

Бонус:
Курс по оздоровлению органов малого таза «Апана»
 

В эту красочно оформленную книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом — двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему.
Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.
 



Автор: Антонова С. (ред.)
Язык: русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Данный практикум предназначен для студентов, изучающих немецкий язык с нуля, и предваряет работу с основными учебными пособиями. Предлагаемый комплекс упражнений помогает освоить основные правила чтения и произношения, ознакомиться с основами построения немецких предложений и базовыми клише.
 



Автор: Гаренских Л.В., Демкина И.Т.
Язык: русский/немецкий
Жанр: Учебное пособие,
Формат: pdf

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась.
 



Автор: Кристин Чен
Язык: русский
Жанр: Йога
Формат: rtf, pdf

В настоящем пособии представлена система подготовки к сдаче ЕГЭ по английскому языку, в основе которой лежит знакомство с содержанием экзаменационных заданий по каждому из пяти разделов контрольных измерительных материалов «Аудирование», «Чтение», «Грамматика и лексика», «Письмо» и «Говорение». В нем содержатся общие методические рекомендации по подготовке к экзамену, а также набор типовых тренировочных заданий с методическими указаниями и ответами, что позволяет закрепить полученные знания и подготовиться к сдаче ЕГЭ. Издание включает также примерные варианты ЕГЭ 2018.
 



Автор: Вербицкая М.В.
Язык: Русский, английский
Жанр: Английский язык, Учебное пособие
Формат: DjVu, MP3

Перед вами самая полный комплекс курсов, посвященных технике обработки фотографий. Если же вы цените свое время и хотите полноценно изучить Photoshop в максимально короткие сроки, то для вас создан этот комплект курсов. В нем представлены комплексные пошаговые курсы. Поэтому выбор у Вас достаточно большой.
 

Пилатес - уникальный комплекс упражнений, которые легко выполнять людям любого возраста, причем не только в фитнес-клубе, но и дома. Эта методика поможет обрести молодость, грациозность и здоровье. Научившись чувствовать свое тело и управлять им, вы будете легко справляться с любыми жизненными трудностями.
 



Автор: Мария Кановская
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Учебный комплекс, основанный на интеграции ведущих положений теорий познания, обучения, деятельности и теории систем, предназначен для учащихся общеобразовательных учебных заведений, абитуриентов, студентов гуманитарных факультетов, преподавателей русского языка и всех желающих овладеть навыками грамотного письма и умением излагать свои мысли.
 



Автор: Баранова И.В., Баранов Д.М.
Язык: Русский,
Жанр: Учебное пособие,
Формат: pdf,

Данный комплекс цигун, составленный мастером Чжоу И, предназначен для профилактики и лечения глаз при различных заболеваниях, таких как близорукость, дальнозоркость (в том числе и старческая), косоглазие, разного рода ослабления зрения, астигматизм и другие, активно предохраняет глаза от катаракты и глаукомы.
 



Автор: Чжоу И
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf,