Рене Макгрегор - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок

Рене Макгрегор - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировок

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом , — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

 



Автор: Рене Макгрегор
Язык: Русский,
Жанр: спортивное питание
Формат: PDF
Подробнее

Моник Райан - Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Моник Райан - Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Исследования в области спортивного питания продолжаются, и основанная на них книга призвана стать практическим руководством. В третье издание включены обновленные, научно обоснованные инструкции, которые подойдут спортсменам в дисциплинах, требующих выносливости и сверхвыносливости.

 



Автор: Моник Райан
Язык: Русский,
Жанр: спортивное питание
Формат: FB2
Подробнее