Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления, – вы добьетесь желаемых результатов.
 



Автор: Гусев И.Е.,
Язык: Русский,
Жанр: пособие. самоучитель, Физкультура и спорт,
Формат: pdf

Знаки отличия — ордена, награды, медали — неотрывно связаны с историей нашей цивилизации. Они менялись при смене правителей, войнах, культурном развитии стран. Некоторые из них были упразднены в связи с утратой актуальности, другие, наоборот, восстановлены и адаптированы, демонстрируя преемственность поколений. Этот иллюстрированный гид познакомит вас с самыми важными и интересными наградами всего мира. На страницах издания в сопровождении красочных и подробных иллюстраций представлены история создания, особенности награждения и детальные описания каждого знака. Вместе с орденами и медалями вспомним великие войны и знаменательные события, известных исторических деятелей и их достижения.
 



Автор: Гусев И.Е.
Язык: Русский
Жанр: Искусство и культура
Формат: PDF

Наградная система является неотъемлемой составляющей каждого современного государства. Наградные знаки обеспечивают зримое признание заслуг людей в различных областях жизнедеятельности и наглядное поощрение за мужество и отвагу, проявленные в интересах Отечества.

 



Автор: Гусев И.Е.
Язык: Русский
Жанр: Фалеристика
Формат: pdf

Фалеристика — специальная дисциплина, которая изучает историю орденов, медалей и знаков отличия. Эта наука, в свою очередь, позволяет познакомиться с историей целой страны, которая наградила ими отдельных людей и целые воинские подразделения, учебные заведения и предприятия.
 



Автор: Гусев И.Е.
Язык: Русский
Жанр: Фалеристика
Формат: pdf