Силовая тренировка в 4 книгах (2006-2015) DjVu, PDF, FB2

Силовая тренировка в 4 книгах (2006-2015) DjVu, PDF, FB2

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.

Книги, позволят как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В них вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
 



Автор: Донцов А., Фалеев А. В., Пушкина В.Н., Сэндлер Д..
Язык: Русский
Жанр: Спорт, физкультура
Формат: DjVu, PDF, FB2
Подробнее

Рецепты стройности или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения

Рецепты стройности или Как избежать ошибок при использовании модных методик и диет для похудения

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда. В книге предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.
 



Автор: Фалеев А. В.
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: pdf
Подробнее