Методика представленная в книге не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Автор: Марк Уильямс, Дэнни Пенман
Издательство: МИФ
Год: 2014
Страниц: 192
Качество: хорошее
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,1 MB
Язык: русский