Психологическая игра «ПсиХУДЕЙКА» это — полноценный терапевтический сеанс, позволяющий дать психологическую настройку на похудение без диет и физических нагрузок.


 

Это – базовый класс, с которого нужно начинать изучение предметной фотографии. Начинаем мы с вопросов освещения, поскольку в «предметке» свет – это самое важное (и, пожалуй, единственное) изобразительное средство, язык жанра предметной фотографии, при помощи которого зрителю передается сообщение.

 

Мы подробно расскажем о том, как проверить готовность тела к выполнению этих упражнений, выстроить правильную биомеханику, и потом создавать прогресс нагрузки, избежать травм, куда смотреть, что видеть.

 

Вы научитесь сами определять тонус каждой мышцы, дисфункция которой может вызвать боли в пояснице. В помощь вы получите подробную видеоинструкцию с разбором всех технических нюансов выполнения мануального мышечного теста каждой из мышц, которая способна вызвать боли в пояснице.


 

Для Вас видеокурс «Стретчинга на каждый день» с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков!
Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день». Неважно, какой образ жизни вы ведете — часами сидите за монитором или усиленно напрягаете мускулы в спортзале — для нормальной работы мышц и суставов растяжка необходима всем. Не стоит думать, что тренировка обязательно должна быть долгой. Одно занятие «Стретчинга на каждый день» длится всего 13 - 14 минут. «Если у вас есть время, тренировку можно удлинить, комбинируя разные уроки», — говорит Ольга Янчук, инструктор «ЖИВИ!» по стретчингу и суставной гимнастике. Выполнять комплекс Ольга Янчук рекомендует дважды в день: с утра уроки стретчинга помогут взбодриться, вечером снимут напряжение. «Некоторые движения можно повторять в течение дня: несложные наклоны и скручивания улучшат кровообращение и расслабят мышцы спины», — объясняет Ольга Янчук.
 

Автор - школьный фотограф из Петрозаводска. Уже больше 5 лет он создает необычные выпускные фотоальбомы для школьников и студентов. Его работы выделяются особым подходом к процессу создания и к конечному продукту - выпускные фотоальбомы как истории.
 

Хотите фотографировать лучше? Хотите делать такие фотографии, от которых ваши знакомые и подписчики будут в восторге? Посмотрели много видео по фотографии, теперь хотите научиться применять эти знания на практике? У вас уходит много времени, чтобы получить фотографии, которые вам нравятся, и не знаете, в чем проблема?
 

По своей природе сексуальная энергия является созидательной, чистой и самой бурной. В зависимости от того как она в вас работает, вы можете чувствовать себя супер человеком, или мягко говоря, иначе.

 

Обучение построено так, чтобы максимально сократить ваш путь к запуску успешного бизнеса с Китаем.

 

Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоническую, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой! Идеально подходит для домашних условий!
 

В Сталкере я систематизировал информацию и опыт (личный и моих клиентов). Я больше года старался выяснить, что реально работает, а что лишнее. И сейчас, убрав это лишнее, готов поделиться своим опытом в понятном и простом виде.

 

Большой видеокурс «Драматический детский портрет» научит вас создавать работы, раскрывающие характер и индивидуальность ребенка.
 

Молодое, подтянутое и красивое лицо естественным путем на долгие годы. Без инъекций и хирургических вмешательств.

 

Если вы хотите улучшить свои навыки в обработке фото, получать больше денег за фотосессию и делать обработку быстро, не просиживая ночи в фотошопе, то этот курс для вас.
 

Видеокурс предназначен для фотографов, для тех, кто работает и хочет больше зарабатывать на фотографии. Приглашаю вас на супер грандиозный фото марафон «Фотоодержимость».
 

Тема, которая очень долго была в моей голове и которую я длительно обдумывал, чтобы все сделать в моем стиле: понятно, интересно, реализуемо, полезно. Кто уже был в моих марафонах знают всю ценность этих уроков. И ещё я не повторяю одно и тоже в каждом марафоне.
 

Для устранения проблем позвоночника существуют вполне конкретные методы. Простые, безопасные и очень эффективные.
4-х ступенчатая программа построена таким образом, что каждая следующая ступень существенно расширяет ваши возможности и результаты.
 

Видеокурс «Уверенный пользователь Windows 10» — это подробное руководство по новой операционной системе. Пройдя этот курс, Вы сможете не только «правильно» перейти на Windows 10, но и научитесь эффективно использовать ее новые возможности.

Автор курса — Андрей Куприянов — пользователь ПК с 10 летним стажем. В настоящий момент работает программистом. Автор статей и видеоуроков компьютерного сайта "ПК это просто". Помогает разобраться в компьютерных тонкостях. Основные направления: настройка, сборка и безопасность компьютера.

В видеокурсе «Уверенный пользователь Windows 10» есть все необходимые инструкции по установке, настройке и работе в этой операционной системе. Вам не нужно будет тратить время на поиски информации — в курсе есть большинство ответов на Ваши вопросы. При создании курса автор ориентировался на начинающих пользователей любого возраста. Уроки сделаны максимально простыми для восприятия.
 

Для тех, кто хочет легко запоминать сложную информацию, читать по книге в день, развить память и концентрацию внимания.

 

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Идеально подходит для домашних условий!

 

В этом видео мы покажем вам, как создать сказочный сюрреалистичный портрет, имитируя двойную экспозицию с помощью Photoshop. Мы будем комбинировать фотографии, используя наглядные возможности.
 

Этот материал позволит вам в кратчайшие сроки овладеть одним из основных навыков садовода и вырастить сад, который будет радовать вас и ваших близких прекрасными урожаями.
 

На обновленном онлайн-курсе «Adobe After Effects: базовый уровень» мы дадим вам намного больше практики, личного внимания преподавателя и больше занятий. Дело в том, что курс становится гибридным: теоретическую часть мы записали на видео, а интерактивные занятия продлили за счет высвободившегося времени и сделали их более интенсивными.
 

В этом видеоуроке расскажу о том, как перенести вашу цветокоррекцию из фотошопа на любое видео. Если вы, как и я часто снимаете на камеру как фото, так и видео, то часто сталкиваетесь с проблемой подбора цветового эффекта в обоих случаях...
 

В этом видеоуроке я покажу как сделать панораму в Photoshop. Видео для новичков как склеить панораму из нескольких фотографий в графическом редакторе.