Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.
Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат.

Название: Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»
Автор: Татьяна Громаковская
Издательство: Питер
Год: 2010
Формат: pdf, fb2
Страниц: 122
Размер: 10.7 Мб
Язык: русский