Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?

Название: Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок
Год издания: 2019
Автор: Алина Шпак
Жанр: Похудение и диеты, Спорт / фитнес
Количество страниц: 194
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 29 Mb