Эта книга поможет выработать привычку переключаться с негатива в позитив. В основе – знания о работе мозга и многолетний опыт встраивания полезных привычек и управления эмоциями по методике Дистанции в синтон-подходе.

В книге описаны 36 «психологических тумблеров», из которых каждый читатель составит набор тех, которые подходят именно ему. Формат «тренажёра» с чек-листами и контрольными работами, а также форма подачи с юмором и яркими примерами поможет лучше запомнить техники, чтобы чаще к ним обращаться в нужный момент.

Название: Психологические тумблеры. Книга-тренажёр
Год издания: 2021
Автор: Елена Роулингс-Смит
Жанр: Практическая психология, Психологические тренинги
Количество страниц: 127
Формат: PDF, epub
Язык: Русский
Размер: 10 Mb