Необходимые инструменты, которые позволят тебе в любой момент избавляться от ненужного жира. Понимание того, как преодолевать плато в похудении и поддерживать достигнутую форму. Набор неочевидных лайфхаков и хитростей, которые помогут тебе сделать жиросжигание простым и эффективным

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА

День 1. Теория:
-Виды и строение жировой ткани, жировой обмен;
-Липолиз, регуляция «жиросжигания» в организме;
-Эндокринная система и избавление от жира;
-Кардиотренировки и жиросжигание: когда, как, зачем;
-Силовые тренировки и жиросжигание, силовые VS кардио;
-Составление персонализированной диеты для снижения % жира;
-БАДы и медикаменты, которые не помогут сжечь жир;
-БАДы и медикаменты, которые эффективны;
-Методы форсирования жиросжигания;
-Методы работы с «никак не худеющими» клиентами/пациентами.

День 2. Практика:
-Почему жир не уходит. Что ты делаешь неправильно?;
-Как преодолевать плато и убирать «упрямый жир»;
-Как закреплять достигнутый результат навсегда;
-Как правильно считать калории и БЖУ. Важен ли состав?
-Как уйти от подсчётов и взвешиваний, продолжая худеть;
-Как сжечь жир, сохранив регулярный менструальный цикл;
-Проблемы со здоровьем и избавление от жира;
-Как есть вообще всё что угодно и сжигать жир;
-Психологические аспекты похудения;
-Сборник самых крутых лайфхаков для эффективного избавления от жира.

Информация о видео
Название: Эффективное жиросжигание от А до Я. Полный гид по избавлению от жира
Автор: Павел Баранов
Год выхода: 2021
Жанр: Вебинар
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~9 часов



Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~201 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.86 Gb