Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.

Название: Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия
Год издания: 2021
Автор: Маккей Мэтью, Гринберг Майкл Джейсон, Фаннинг Патрик
Жанр: Психология
Количество страниц: 202
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 89 Mb