Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта.

С помощью наводящих вопросов и таблиц для заполнения вы обнаружите, что скрывается за опасениями и самообвинениями, что на самом деле вас волнует, определите собственные ценности. Благодаря конкретным последовательным упражнениям вы научитесь достигать любых поставленных целей, несмотря на внутреннего критика.

Вы сможете выбрать образ жизни, который вам нравится, и словно побываете на реальных сеансах психотерапии!

Название: Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
Год издания: 2021
Автор: Оливер Дж., Беннетт Р.
Жанр: Психология
Количество страниц: 226
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 16 Mb