Стоп, тревога! Мини-курс (2021) CAMRip
Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас. За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!
День.1 - Почему мы тревожимся?
-Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги.
-Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
-Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Результат занятия:
Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
День.2 - Как управлять тревогой?
-Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
-Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
-Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Результат занятия:
Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
День.3 - Четыре шага к свободе от тревоги.
-Видео от Андрея Курпатова о роли тела и мыслей в механизме тревожности.
-Стратегия изменений в жизни от команды курса «Шаг за шагом».
-Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.Четыре шага к свободе от тревоги
Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил
Информация о видео
Название: Стоп, тревога
Автор: Курпатов Андрей
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 20 мин
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 960x540, ~1024 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 716 Mb
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.