Малоподвижный образ жизни является нормой для нашего времени. Мы всё больше сидим перед телевизором или компьютером.
Долгие часы без активных движений и плохая осанка делают своё дело, и со временем наша спина становится скованной и начинает болеть при каждом движении. Именно это заставляет нас чувствовать себя старыми и разбитыми. В этой книге Поль и Патриция Брэгг рассказывают, как вы можете восстановить силу и гибкость спины и как это помогает вернуть молодость и энергичность всему вашему телу. Авторы предлагают читателям возможность вернуть здоровье позвоночнику и навсегда избавиться от боли с помощью специально разработанных ими принципов питания, физических упражнений, приёмов улучшения осанки и оздоровительного массажа.
С помощью разработанных Брэггом простых безболезненных упражнений на развитие гибкости многие из накопившихся последствий пренебрежительного отношения к позвоночнику можно обратить вспять всего за несколько месяцев, недель и даже дней! Практика созданной Брэггом фитнес-программы для позвоночника является самым лучшим профилактическим средством поддержания здоровья. Эта гимнастика и здоровый образ жизни по Брэггу помогут вам наслаждаться гибкостью и жить без боли.



Информация о книге
Название: Позвоночник – ключ к здоровью
Автор: Поль Брэгг, Патриция Брэгг
Язык: Русский
Издательство: Попурри
Жанр: зарубежная прикладная литература, здоровье, спорт / фитнес
Год: 2014
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Количество книг: 1
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 21.88 Mb

Скачать Поль Брэгг, Патриция Брэгг - Позвоночник – ключ к здоровью (2014)

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.