Я создала этот курс на основе опыта работы с женщинами в индивидуальном и групповом формате. Я и для себя искала долгое время оптимальный тренировочный режим, план, которого можно придерживаться, чтобы не потеряться в разнообразии упражнений. Чтобы занятия не приводили к усталости, а наоборот приносили новые силы и энергичность. Были доступны многим женщинам несмотря на изначальную физическую подготовку, и постепенно позволяли наращивать силу и гибкость. Чтобы занятия приносили удовольствие и мгновенный эффект спокойствия и умиротворения.

Этот курс для тех, кто:
Хочет улучшить физическую форму, подвижность тела и гибкость.
Хочет улучшить самочувствие и настроение.
Хочет уменьшить тревожность, улучшить качество сна.
Хочет сама влиять на свое психоэмоциональное состояние.
Хочет переключиться с повседневных дел на себя.
Хочет качественной разгрузки и умственного отдыха.
Хочет повысить стрессоустойчивость.
Хочет внутреннего спокойствия и стабильности.
Хочет улучшить состояние здоровья.

Чему вы научитесь:
-Самостоятельно заниматься йогой дома без специального оборудования.
-Техникам расслабления и снятия стресса.
-Выстраивать план занятий с максимальной пользой для здоровья.
-Безопасному выполнению упражнений.
-Справляться с тревожностью.

Информация о видео
Название: Йога для женщин
Автор: Алена Янбухтина
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080/1280x720, ~2400 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.72 Gb