Сделайте рывок в своих результатах благодаря новым знаниям и четкому плану тренировок, которые каждую неделю будут становиться все сложнее.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Блок #1 Тренировки Базы
Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений
Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее
Видео-упражнения на каждую группу мышц
Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
189 упражнений на видео
45 тренировочных программ
90 чек листов

Блок #2 Тренировки Элементов
Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д)
Программы тренировок для изучения каждого элемента
Чек листы под каждую тренировку

Практический блок
38 упражнений на видео
7 тренировочных программ
38 чек листов

Блок #3 Питание
Видео урок по составлению плана питания
Схема приготовления еды
Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы
Видео урок с тонкостями и нюансами в питании

Теоретический блок
5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста
5 чек листов

Блок #4 Работа с мышлением
Чем все успешные атлеты похожи между собой?
Как дойти до конца и не сломаться?
Психологический настрой перед тренировкой
Застой и плато, как преодолеть?

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов

Блок #5 Растяжка
Видео уроки по растяжке всех групп мышц
Подробное описание каждого упражнения + область применения
Рекомендации по растяжке после и во время тренировки

Практический блок
17 упражнений на видео
Подробное описание каждого упражнения
Видео обучение

Блок #6 Заработок на спорте
Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого
Домашние задания к каждому из уроков
Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру?
Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+

Теоретический блок
5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями
5 чек листов

Информация о видео
Название: Стань воркаут атлетом
Автор: Тарас Тычинский
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/PDF
Видео: AVC, 1280x720, ~3025 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 11.4 Gb