Пробежать марафонскую дистанцию — большое достижение. Ультрамарафон или IronMan — мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов — их первая «пятёрка» — та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.

Название: «Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать
Год издания: 2023
Автор: Константин Шанцев
Жанр: Здоровье, Спорт / фитнес
Количество страниц: 45
Формат: PDF/epub/fb2
Язык: Русский
Размер: 21 Mb