Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы описали человеческими словами этот простой метод питания по науке. Получился этот красочный гид с ласкающий мозг калейдоскопом полезных картинок.

Надо ли вам это? Зачем питаться абсолютно здоровой и «правильной» пищей? И нужно ли это вам, читатель? И что значит быть «здоровым и правильным»? Красота, здоровье и фигура — это 80% питания и 20% физических упражнений. Кто-то говорит о соотношении 70/30 или 90/10, но в любом случае — эти цифры являются догадками и приблизительными и не могут быть измерены штангенциркулями, кронциркулями или другими приборами. Кроме того, «мы едим то, что едим» (и вдыхаем!)) — это тоже выражение. Мы можем спорить о том, кто сказал его первым, но не о том, верно ли оно. Тем не менее, мы должны избегать посвящать 80% своего времени и внимания заботам о питании. И работать над одними и теми же задачами каждый день.

Название: Метод тарелки
Автор: Максим Кудеров
Издательство: Интернет-издание
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 194
Размер: 23,5 Мб
Язык: русский