Вы получите последовательности для самостоятельной практики дома, регулярное выполнение которых вернет вашему телу силу, подвижность и энергию; Вы узнате соблюдение каких правил образа жизни являются самыми важными для сохранения здоровья и молодости.

-вы научитесь простым, но эффективным упражнениям и позам йоги для омоложения;
-вы получите последовательности для самостоятельной практики дома, регулярное выполнение которых вернет вашему телу силу, подвижность и энергию;
-вы узнате соблюдение каких правил образа жизни являются самыми важными для сохранения здоровья и молодости;
-вы получите рекомендации по питанию, следуя которым вы сможете реально похудеть, всегда оставаться стройной и хорошо себя чувствовать;
-вы узнате как ухаживать за телом и лицом без излишних финансовых вложений и какие «процедуры красоты» действительно помогают;
-вы научитесь лучше осознавать свое тело, оно станет более живым и чувственным.

БАЗОВЫЙ ПАКЕТ
10 видео уроков с подробными объяснениями поз и упражнений, которые способствуют омоложению и сохранению здоровья
3 последовательности асан для полноценных самостоятельных занятий: утренняя, вечерняя и при менструации (последняя может использоваться для отдыха).
3 практических онлайн урока с ответами на вопросы. Один вводный и два для закрепления пройденного материла, с ответами на вопросы
3 эфира: О питании для сохранения молодости и здоровья; - Про образ жизни, уход за телом и лицом для омоложения; - Про тэйпирование лица и стоп.
1 запись Шавасаны, которая поможет вам расслабиться

Информация о видео
Название: Йога для омоложения. Базовый Пакет (Yoga Practika)
Автор: Елена Ульмасбаева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 15 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1719 Kbps
Аудио: AAC, 182 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 9.75 Gb