А я уже 9 лет рассказываю о том, что упражнения устраняют ПРИЧИНУ проблем с шеей и спиной. Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам начать заниматься упражнениями, и превратить тренировки в привычку. Вместо пассивных долгих неэффективных методов – использовать активные, быстрые и прекрасно работающие!

Как может измениться жизнь уже через 30 дней тренировок?
-Представьте, как прошли или уменьшились беспокойства со стороны спины и шеи – благодаря активным действиям, а не пассивному ожиданию что все «пройдет само»!
-При этом тренировки проходят с удовольствием, а не «потому что надо»
-Каждый день наполнен ожиданием следующей тренировки – потому что они по-настоящему нравятся!
-Занятия даются без усилий, без напряжения – ведь упражнения вошли в зону комфорта и режим дня!
-Питание наладилось – и понемногу началось приближение к желаемой форме и весу
-Стресс уменьшился, что благотворно отразилось на всех сферах жизни, и в особенности на здоровье
-Каждый день приходит заряд мотивации, который помогает во всех ежедневных достижениях, а не только в упражнениях

мой долг – предупредить о том, кому мой комплект может не подойти:
-Грыжи в позвоночнике более 1 сантиметра
-Операция на позвоночнике менее, чем 8 месяцев назад
-Действующие спортсмены (упражнения для них будут слишком легкие – они рассчитаны на людей с низкой физической активностью)
-Обострение болей в спине, шее, плечевых и тазобедренных суставах
-Уже стоит вопрос об операции на позвоночнике

Информация о видео
Название: Здоровая спина и шея за 30 дней. Тариф Минимум
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: TS/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~8000 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.94 Gb