В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они помогут расслабиться, улучшат настроение, наладят сон и пищеварение, избавят от апатии и подарят заряд бодрости.

1. Пилатес для освобождения грудной клетки и расслабления диафрагмы
2. Пилатес для мобильности суставов и расслабления всего тела
3. Пилатес для мобильности позвоночника и снятия спазмов с мышц
4. Неврологическая практика с элементами дыхания для равновесия нервной системы
Бонус. Советы, которые помогут контролировать стресс

Информация о видео
Название: Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
Автор: Виктория Боровская
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~863 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 423 Mb