«Женское здоровье» – курс на все случаи жизни! Вы научитесь готовить вкусно и полезно из того, что есть в холодильнике. Составите свою рецептурную базу, которая придется кстати в будний и праздничный день. Рецепты такие вкусные, яркие, легкие и простые! Лучшие навыки для лучших женщин, созданных вдохновлять.

Меню курса:

Заготовки:
Кимчи из цветной капусты с оливками.
Ягодный квас с орегано и имбирем.
Кефир домашний на тибетском грибе.
Густой домашний йогурт.
Маринованная рыба.
Маринованная курица.
Риет из говяжьей печени.
Разные техники запекания овощей.
Соус винегрет зеленый.
Домашний майонез на МСТ-масле.
Соус песто на МСТ-масле.
Льняная каша.

Конструктор салатов:
Хумус из чечевицы и маша.
Тартар из свеклы с хумусом.
Винегрет с кимчи из цветной капусты.
Табуле с виноградом (3 варианта).
Теплый салат с куриной грудкой и пармезаном.
Теплый салат с киноа и семгой.
Теплый салат с печенью индейки.
Anti-age-боул веганский.
Anti-age-боул с курицей.
Anti-age-боул с семгой.
Горячее:
Куриные желудочки в кефире.
Горшочек с куриными сердечками и печенью.
Горшочек с куриной грудкой.
Горшочек с красной рыбой.
Псевдопаэлья.
3 anti-age-тарелки для женского здоровья.

Выпечка:
Универсальная безглютеновая смесь.
Хлеб-косичка (2 варианта).
Пирожки с ливером, капустой и яблоками.

Завтраки:
Запеканка творожная с черникой и яблочным пюре.
Блинчики из зеленой гречки.
Блинная шаурма с курицей.
Блинчики с рисом из цветной капусты и семгой.
Блинчики с хумусом.
2 завтракательные тарелки.
Протеиновый гаспачо-смузи.
Зеленый протеиновый смузи.

Единственный и неповторимый: Хватит наблюдать - пора пробовать и получать результаты от питания!
Идеальная выпечка без глютена.
Удобно брать меню с собой.
Ферментация для женского здоровья.

Информация о видео
Название: Женское здоровье
Автор: Сергей Леонов
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:16:54

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~2995 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.87 Gb