Тенсегрити – это комплекс знаний древних индейцев Южной Америки, которые оставались в тайне на протяжении нескольких веков. Это тайна магических пасов древних толтеков, позволяющих улучшить не только качество, но и продолжительность жизни человека. Они помогают вам достичь своего лучшего физического состояния, обеспечивая гармонию тела и ума.

Содержание

Введение
Обзор программы тренировок с Тенсегрити.
Важность основной стойки в практике Тенсегрити.

Урок 1: Основная стойка
Понимание и практика правильной основной стойки.
Значение выправленной осанки для физического и энергетического благополучия.

Урок 2: Пробуждаем энергию лопаток
Упражнения для активации энергии в области лопаток.
Улучшение позиции лопаток для оптимального потока энергии.

Урок 3: Пробуждаем энергию надпочечников
Техники стимуляции энергии в области надпочечников.
Управление стрессом и повышение энергетического тонуса.

Урок 4: Энергетический блок
Идентификация энергетических блоков в теле.
Техники разблокировки энергии для повышения ее свободного потока.

Урок 5: Энергетическая струна
Понимание и практика работы с энергетической струной в теле.
Упражнения для укрепления и активации энергетической струны.

Урок 6: Энергетическая упаковка
Техники энергетической упаковки для улучшения контроля над энергией.
Применение энергетической упаковки в повседневной жизни для поддержания энергетического баланса.

Урок 7: Удар краба
Практика упражнения “Удар краба” для активации энергии в руках и плечах.
Преимущества данного упражнения для укрепления мышц и повышения энергетического потока.

Урок 8: Включение энергии рук
Техники включения и направления энергии через руки.
Применение энергии рук для целительных и энергетических практик.

Урок 9: Включение энергии почек
Упражнения для активации и укрепления энергии в области почек.
Значение заботы о здоровье почек для общего физического благополучия.

Урок 10: Включение энергии ног
Техники активации энергии в ногах и стопах.
Упражнения для укрепления ног и повышения энергетического потока внизу тела.

Урок 11: Вытягивание энергии стоп
Практика упражнений для вытягивания и очищения энергии через стопы.
Преимущества вытягивания энергии стоп для улучшения баланса и стабильности.

Урок 12: Энергетическая тетива. Пробуждение Центра принятия решения
Техники работы с энергетической тетивой и ее связь с центром принятия решений в теле.
Практики для стимуляции и укрепления этого центра.

Урок 13: Энергетические ножницы. Активизируем сексуальную энергию
Упражнения “Энергетические ножницы” для активации и укрепления сексуальной энергии.
Применение этой практики для повышения страсти и жизненной энергии.

Урок 14: Энергия дыхания. Заходим в самые глубокие хранилища энергии
Техники работы с энергией дыхания для достижения глубокого расслабления и регенерации.
Использование дыхания для доступа к внутренним ресурсам энергии и самоисцеления.

Урок 14: Энергия дыхания
Техники дыхательных упражнений для активации энергии.
Использование дыхания для достижения глубокого состояния релаксации и энергетической перезарядки.

Урок 15: Боковое дыхание
Практика бокового дыхания для усиления энергетического потока.
Преимущества бокового дыхания для баланса энергии и гармонии.
Заключение
Оценка пройденного пути и достигнутых результатов.
Рекомендации по интеграции практик Тенсегрити в повседневную жизнь.

Каждый урок представлен в виде видео урока, демонстрирующего упражнения и объясняющего их правильное выполнение. Вместе они составляют комплексную программу для достижения нового уровня физического благополучия и восстановления тела и души с помощью методики Тенсегрити.

Информация о видео
Название: Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити
Автор: Био Фитнес
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~650 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 521 Mb