Программа сохранения умственной и физической активности в любом возрасте. Поймете, как работает жизненный баланс и как, сохраняя физическую и умственную активность, развиваться в творческом, финансовом и личностном плане.

Программа позволит проработать самые важные сферы жизни:
- Мышление и мировоззрение долгожителей
- Восстановление после травм и болезней
- Обратное старение
- Здоровье и возраст
- Финансы и благополучие
- Душевный комфорт и качество жизни
- Физическая активность
- Самореализация
- Социальные отношения
- Умственная активность
- Путешествия

Первый модуль — двухнедельный интенсив, далее 6 недельных модулей для внедрения программы

Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения.
На этой неделе вы узнаете, что такое жизненный баланс и как работает механизм старения. Это поможет вам получить полную картинку того, что происходит с вашим телом и сознанием.

01 Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения в животном мире; процессы старения у человека.
02 Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.
03 Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.
04 Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей.
05 Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.
06 Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.

Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.
На этой неделе мы рассмотрим, как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм. После окончания интенсива вы почувствуете облегчение и спокойствие.

01 Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков
02 Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.
03 Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.
04 Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.
05 Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.
06 Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.

Неделя 3: Деньги и возраст
К сожалению, вокруг мы видим нищих пенсионеров. Даже состоятельные люди к пожилому возрасту нередко еле сводят концы с концами

01 Как обеспечить себе состоятельную старость?
02 Как выстроить правильное отношение к деньгам?
03 Где брать деньги в любом возрасте?
04 Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.
05 Как управлять деньгами сейчас, чтобы они работали на вас в старости?

Неделя 4: Отношения и секс
Любовь, секс и близкий человек рядом – это, что может добавить красоты и лет вашей жизни. Но для многих кажется, что одиночество в старости – это неизбежно

01 Как меняются отношения с возрастом.
02 Почему с возрастом удовольствие от секса растет?
03 Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.
04 Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться?
05 Как заводить новые приятные знакомства?

Неделя 5: Социальные отношения
С выходом на пенсию социальные связи обрываются. Люди замыкаются в себе и становятся одинокими.

01 Как долгожителю участвовать в социальной жизни?
02 Как быть востребованным и делиться своим опытом с молодежью?
03 Как не отставать от жизни?

Неделя 6:Физическая активность
Думая о долголетии, многие боятся ощущать себя немощными в старости

01 Как правильно выстраивать физическую активность?
02 Какие упражнения делают долгожители?
03 Как определить подходящий вам уровень нагрузки?

Неделя 7: Умственная активность и самореализация
Старость – отличное время для самореализации. Но большинство людей почему-то теряются и начинают вести скучную и однообразную жизнь, которая ведёт к деменции.

01 Как сохранить ясный ум и твёрдую память.
02 Как находить дело, которое вас увлечет?
03 Как связаны самореализация и долголетие?
04 Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей?
05 Как в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?

Неделя 8: Путешествия
Путешествия для российских пенсионеров кажутся предметом роскоши. Пожилые люди выходят из дома не дальше ближайшего магазина.

01 Путешествия как образ жизни долгожителя.
02 Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.
03 Как организовать стиль жизни путешественника.

Информация о видео
Название: Кипучее долголетие
Автор: Константин Шереметьев
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf/mp3
Видео: AVC, 1280x720, ~218 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.16 Gb