Наша задача - научить вас составлять меню самостоятельно, чтобы после курса вы без нас могли анализировать и менять ваше питание! На курсе "интуитивное питание" вы получите не только концентрат системных знаний о питании и физиологии, но также сразу начнете внедрять эту информацию в жизнь!

Урок 1
Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).
Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.
Урок 2
Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.
Урок 3
Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.
Урок 4
Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.
Урок 5
Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.
Урок 6
Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.
Урок 7
Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.
Урок 8
Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.
Урок 9
Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.

Информация о видео
Название: Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12
Автор: Ольга Землякова
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~520 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.24 Gb