Интенсивный целенаправленный щадящий дистанционный курс обучения саногенному мышлению из серии процедур итерационного угашения эмоций (обида, вина, стыд, страх, гнев). Избавиться от переживаний, успокоиться и начать жить. И все это, не посвящая в детали своей жизни ни участников, ни наставника. В программе так же применяются медитативная графика и прогрессивная мышечная релаксация.

ПРОГРАММА:
1 Занятие. Вводное занятие.
2 – 4 Занятии (обида, вина, стыд)
5. занятие. Страх.
6 занятие. Гнев.
7 занятие. Итоговое занятие.

ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ Я:
Осознаю наличие проблем
Хочу сам справляться со стрессом
При сильных переживаниях теряюсь, трудно взять себя в руки
Хочу приступить в ближайшее время

Информация о видео
Название: Шаг к себе
Автор: Александра Копецкая
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x568, ~145 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb