Курс подходит вам если вы никогда не занимались и если вы уже лет 10 тренируетесь в зале или дома. Я всегда подсказываю как новичкам облегчить тренировку, а продвинутым сделать нагрузку больше. У меня на курсе вы 100% узнаете новое о технике упражнений и пересмотрите свои тренировки.

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ НА КУРСЕ?

Ноги и ягодицы
Тренировка направлена на проработку мышц ног и ягодиц
2 тренировки в неделю

Спина и руки
Тренировка направленная на проработку мышц спины и рук. Помогает укрепить спину и улучшить осанку. Можно делать людям с проблемами позвоночника

Мышцы живота
Тренировка направленная на проработку внутренних мышц живота и прямой мышцы живота (пресс). Живот не будет выпирать, также с крепкими мышцами живота легче держать осанку

Растяжка
Будем развивать вашу гибкость и пластичность. Растяжка повышает качество жизни, улучшает мобильность суставов и амплитуду движения при выполнения упражнений

+Лфк, активация ягодиц, тренировка стоп

+Функциональные тренировки с элементами бокса с тренером "ФЕДЕРАЦИИ БОКСА"

Информация о видео
Название: Идеальные домашние тренировки
Автор: Валерия Шевченко
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/720x1280, ~938 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 12 Gb