Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.

Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.

Пять причин прочесть:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут бросить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.

Автор: Ким Ён Соп
Перевод: Софья Стройкина
Издательство: Эксмо, Бомбора
ISBN: 978-5-04-200909-9
Жанр: Спорт, фитнес

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Размер: 64.2 MB