Мы собрали для вас готовые программы из гайдов, методичек и книг на любой вкус и запрос: 50+ гайдов, методичек и чек-листов на тему стройности, красоты и здоровья. 15 книг с рецептами на все случаи жизни.

Всем, кто желает:
Попрощаться с лишними килограммами, ускорить метаболизм и прийти к своей идеальной форме
Восполнить дефициты витаминов и минералов в домашних условиях при помощи питания и БАДов
Научиться готовить полезные и вкуснейшие блюда как для коррекции заболеваний, так и для необычных застолий с родными и близкими.
Вернуть себе неиссякаемый источник энергии, легко вставать по утрам и быть полными сил ежедневно!
Попрощаться с болями в мышцах и суставах, стать подвижными и предотвратить развитие заболеваний
Укрепить иммунитет и забыть о простудах и плохом самочувствии
Наладить работу ЖКТ и попрощаться с болями, вздутием, изжогой и прочими симптомами
Достичь сияющей кожи без высыпаний и здоровых локонов без сухости и выпадения
Взять под контроль работу щитовидной железы и гормон
Забыть о бессоннице, депрессивном состоянии и тревожных мыслях
Иметь подтянутое тело без неровностей и целлюлита

Подробнее:

Похудение и поддержание формы. Без стресса, без срывов, без последствий
Код жиросжигания: секреты ускорения обмена веществ от Времени нет
Рассчитаем личную формулу жиросжигания и настроим метаболизм!
Инсулинорезистентность: причины и способы коррекции от Времени нет
Медицинский подход к решению проблемы, которая тормозит похудение
Книга «100 рецептов диетического питания для всей семьи»
Рецепты на любой вкус, которые сжигают лишние кг и влюбляют всех членов семьи
Книга «Антицеллюлитная диета»
Что есть, чтобы избавиться от апельсиновой корки в считанные дни
Выход из плато
Узнаете, как продолжить худеть, если вес встал на одной отметке
Как питаться правильно без подсчета калорий
Как не ударяться в расчеты КБЖУ и при этом стройнеть
Борьба с целлюлитом от УПДН
Простые действия, которые помогут выровнять рельеф ног и убрать апельсиновую корку

Красота и уход за собой. Простые действия в домашних условиях
Самодиагностика состояния кожи от Времени нет
Выявляем нарушения по простым симптомам + список необходимых анализов
БАДы для красоты лица от Времени нет
Медицинский подход к решению проблемы, которая тормозит похудение
Книга «Рацион питания при акне» от УПДН
Рецепты на любой вкус, которые сжигают лишние кг и влюбляют всех членов семьи
Нутрицевтики для здоровья волос и ногтей от УПДН
Что есть, чтобы избавиться от апельсиновой корки в считанные дни

Здоровье ЖКТ. Восстановление и коррекция без дорогостоящих лекарств и консультаций
Чек-ап на выявление болезней ЖКТ от Времени нет
Обследования и анализы, которые помогут распознать нарушения
Желчегонные средства от Времени нет
Выгоняем желчь и облегчаем работу ЖКТ при помощи эффективных добавок
Продукты раздражающие слизистую кишечника от Времени нет
Распознаем продукты, которые ежедневно ударяют по вашему кишечнику
Меню на неделю для здоровья ЖКТ от Времени нет
Большая книга рецептов на каждый день, которые укрепят ЖКТ
Книга «Рацион питания при СРК с преобладанием запоров» от УПДН
Протокол питания, который поможет наладить стул и устранить болезненные симптомы
Рацион при заболеваниях желчного пузыря от УПДН
Как выгнать желчь при помощи доступных продуктв и простых блюд на каждый день
Схемы БАД при гастрите от УПДН
Снимаем симптомы гастрита при помощи правильных и эффективных витаминов
Причины запоров и препараты для очищения кишечника от УПДН
Находим первопричину и принимаем средства, которые гарантированно нормализуют стул

Витамины и минералы. Восполняем и распознаем дефициты самостоятельно
Витамины и минералы, дефицит которых связан с тягой к сладкому от Времени нет
Что формирует у вас зависимость к сахару и как с этим справиться
Всё, что вам нужно знать о витаминах от Времени нет
Разновидности витаминов и как распознать нехватку каждого из них
Чек-ап по дефицитам витаминов и минералов от Времени нет
Список анализов, позволяющих бюджетно выявить дефициты
Витамины и минералы: как сделать их прием эффективнее от Времени нет
Правильные дозировки, частота и совместимости, о которых вы не знали
Витамин А, Е, С, В, Железо, Йод, Магний, Омега-3, Цинк от УПДН
6 методичек о каждой группе витаминов по отдельности: особенности, выбор витаминов, сигналы дефицитов и др.
Диагностика и стратегия компенсации дефицита белка от УПДН
Простые и эффективные действия при недостатке белка в организме
Как выбрать Омега 3 от УПДН
Как выбрать качественный БАД и принимать его правильно

Энергия, сон и настроение. Простые способы жить без тревоги, бессонницы и депрессии, и быть полными сил
Митохондрии. Схема для увеличения энергии от Времени нет
Как подпитывать свои митохондрии и ежедневно быть полными сил и энергии
Что делать, чтобы ежедневно просыпаться бодрым от Времени нет
Методы, которые помогут вам забыть о бессоннице и разбитом состоянии по утрам
Продукты, повышающие настроение от УПДН
Еда – как антидепрессант, продукты, которые необходимы для настроения

Тело и суставы. Упражнения и самомассаж от реабилитолога по авторской системе!
БАДы при болезнях суставов
Что принимать, чтобы снимать воспаления и укреплять сустав
Спасите ваши суставы - Справочник по практикам для суставов
Упражнения, которые возвращают подвижность и оказывают мощную поддержку вашим суставам
RSR Баланс для спины от Романа Романенко
Упражнения и массаж, снимающие боль, зажимы и напряжения в области спины и поясницы
RSR Баланс для рук от Романа Романенко
Упражнения и массаж, которые снимают боль и возвращают подвижность кистям, локтям и предплечьям
RSR Баланс для ног от Романа Романенко
Упражнения и массаж для стоп, коленей и тазобедренных суставов

15 книг с рецептами на любой вкус
Книга "Рацион питания при повышенном давлении"
Конструктор правильных перекусов в школу
Рецепты полезных смузи
Рецепты завтраков
Книга "Рацион питания при СРК с преобладанием запоров"
Книга "Антицеллюлитная диета
Рацион питания на 7 дней + рецепты при избыточном весе и ожирении
Книга "100 рецептов диетического питания для всей семьи"
Книга "Праздничные рецепты"
21 рецепт для веганов
30 лучших рецептов из яблок
Книга "50 итальянских вегетарианских рецептов
"Книга "Рецепты индийской кухни"

Название: Золотая коллекция гайдов, книг и методичек [Тариф 3]
Год издания: 2024
Автор: Юлия Этлис, Ксения Пустовая, Роман Романенко
Жанр: здоровье
Количество страниц: много
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 584 Mb