В этом курсе собраны лучшие упражнения по технике пилатес, направленные на комплексную проработку и укрепление всех мышц с акцентом на пресс и ягодицы, улучшение осанки и общего самочувствия. В течении 25-минутного урока мягко прорабатывается все тело, формируется красивый мышечный рельеф, улучшается гибкость и подвижность суставов и позвоночника. Все без критической нагрузки, с чередованием силовых упражнений, приятной релаксации и расслаблением мышц, правильной техникой дыхания. Что делает пилатес незаменимым для людей, которые имеют низкий уровень физической подготовки или ограничения для активных видов спорта.

Этот курс для тех, кто хочет
Иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и красивое тело.
Нормализовать вес без ударных, сложных нагрузок.
Избавиться от болей в спине, шеи и пояснице, оздоровить позвоночник.
Укрепить тело, ощутить легкость и свободу.
Получить королевскую осанку, перестать сутулиться.
Найти замену бессмысленному ежедневному стоянию в планке и качанию пресса.
Быть здоровым, чувствовать себя моложе и полным сил.
За одну тренировку комплексно прорабатывать все мышцы.
Избавиться от частых головных болей, бессонницы, болей в суставах.

Курс о том, как
Правильно выполнять упражнения по методу пилатес.
Укрепить мышцы пресса и ягодиц.
Избавиться от сутулости, приобрести красивую и ровную осанку.
Снять нагрузку со спазмированных мышц спины и укрепить слабые.
Скорректировать фигуру с помощью работы над осанкой.
Укрепить все мышцы в теле, даже те, которые практически никогда не чувствуются.
Вытянуть и оздоровить позвоночник, сделать его гибким и подвижным.
Сформировать новые правильные двигательные привычки.
Улучшить с помощью пилатеса работу сердечно-сосудистой системы.
Сделать тело более здоровым, рельефным и подтянутым.

Информация о видео
Название: Пилатес. Плоский живот и красивая осанка
Автор: Юлия Забоева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1476 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.5 Gb