Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса, бедер, ягодиц).

Подтянутое тело
Тренировки со своим весом для упругости, рельефа и подтянутого тела
Занятия без переутомления, подходящие для любого уровня подготовки
12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса, бедер, ягодиц)
Бонус -Дополнительный комплекс по растяжке всего тела (можно использовать по желанию)
Ваши результаты после прохождения курса
Включённые в работу мышцы ягодиц, живота и рук
Уменьшение отеков
Уменьшение массы тела (при условии дефицита калорий)
Общий приятный тонус тела и выносливость

Что вы получите:
12 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на улучшение тонуса всего тела (рук, спины, пресса, бедер, ягодиц)
Бонус Дополнительный комплекс по растяжке всего тела (можно использовать по желанию)
Подарочная тренировка из курса «Новая осанка» Чтобы вы могли ознакомиться с другими направлениями моих тренировок

+ Женский 2.0
12 тренировок для женского здоровья
Теоретический урок про тазовое дно
Комплекс на каждый день для живота и дыхания
Комплекс для разработки тазобедренных суставов
Комплекс для расслабления мышц тазового дна (от гипертонуса)

Информация о видео
Название: Подтянутое тело + Женский 2.0
Автор: Софья Сафронова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~569 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.63 Gb