Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений, а также сложные в техники функциональных паттернов. Также курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, тех, кто занимается бегом, и людей, которые хотят быть здоровыми

Программа:

День 1 — Анализ шага
Рассматриваем все фазы нормотипичной ходьбы, корректные значения движений и активность мышц в каждой из фаз шага.
Учимся видеть и корректировать нехватку дорсального сгибания голеностопа и переразгибание колен в разных фазах ходьбы.
Разбираем неочевидные моменты, влияющие на движения и «стабильность» таза, движения позвоночника и пояса верхних конечностей.
Используем анализ походки как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Знакомимся с эффективными инструментами обучения двигательному контролю и коррекции походки.

День 2 — Анализ бега
Анализируем движения бегунов на разных дистанциях от спринта до марафона.
Разбираем последовательности движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
Рассматриваем нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может постоянно быть в «нейтрали» и что значит стабильный таз?
Используем анализ бега как полноценный инструмент диагностики опорно-двигательного аппарата.
Упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега

Информация о видео
Название: Анализ и коррекция паттернов шага и бега
Автор: Евгений Золотухин
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~627 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.46 Gb