Три вещи, которые формируют красивый живот, — это раскрытая грудная клетка, хорошее диафрагмальное дыхание и тонус глубоких мышц. Упражнения комплекса прицельно работают с ними. Раскрываем грудную клетку, формируем правильный навык дыхания и включаем самые труднодоступные мышцы пресса. Выполняйте комплекс с низкой амплитудой движения. Так вы почувствуете более интенсивное воздействие. Даже единоразовое выполнение даст хороший эффект. А если будете заниматься регулярно, то получите лучшие результаты после основной программы курса.

Почему так трудно убрать живот?
Выпирающий живот-это не всегда жир и слабый пресс
Спазмированная диафрагма
Неправильная осанка
Слабость поперечных и косых мышц
Воспалительные процессы ЖКТ
Опущение органов малого таза
Диастаз

Обычные упражнения не работают, не решают проблем, а даже усугубляют

Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами
Выпирающий живот
Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник
Лишний вес
Ликвидируем отечность избавимся от висцерального жира
Дряблая кожа
Укрепим мышцы живота, восстановим упругость кожи
Боли в спине и пояснице
Устраним причину, снимем напряжение со спины
Поплывший овал лица
Поработаем с передней фасциальной цепью

Что будет в программе
Функциональные тренировки
Разноплановая нагрузка в комплексах до 30 минут в день
Массажные комплексы
Висцеральный массаж, остеопатические техники,МРФ
Полезная теория
Тематические видеоуроки
Предстартовый комплекс
Упражнение на включение глубоких мышц тела
Мастер классы в прямом эфире
Острые темы, продвинутые техники

Какие практики будут в курсе
Силовые тренировки
Дыхательные практики
Миофасциальный массаж
Висцеральный массаж
Функциональные тренировки
Мануальные техники

Результаты курса:
Подтягивается живот, улучшается его форма
Тонкая талия без нависающих боков
Уменьшится степень диастаза
Сжигается висцеральный жир, и ускоряется метаболизм
Улучшается работа органов ЖКТ и малого таза
Уходят отеки, спазмы и спайки
Подтягивается овал лица
Очищается кожа, улучшается ее качество
Укрепляется женское здоровье
Улучшается качество дыхания
Снижается уровень стресса и тревожности

Информация о видео
Название: Идеальный живот
Автор: Анастасия Табина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~401 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 7 Gb