Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм. Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.

Название: Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Автор: Виктор Мамонтов
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, mobi, pdf
Страниц: 224
Размер: 12,50 Мб
Язык: русский