Exercise is a critical part of staying fit and well. However, many of us struggle to find the time to travel to a gym and work out. But what if you could still maintain a healthy lifestyle and exercise from home? Well, you can thanks to the Home Workout Handbook. Inside, we will show you how with an exciting and convenient collection of workouts you can do from your home or local neighbourhood. From blood-pumping cardio regimens that will push your entire body to muscle-toning routines that will sculpt your arms, abs, legs and more. So, let’s get started. Grab some workout clothes, slip on a pair of trainers and take the first steps on your home workout journey! You won’t regret it.

Физические упражнения — важная составляющая поддержания хорошей физической формы и хорошего самочувствия. Однако многим из нас сложно найти время на походы в спортзал. А что, если бы можно было вести здоровый образ жизни и заниматься спортом дома? Что ж, это возможно благодаря «Справочнику домашних тренировок». Внутри мы покажем вам, как с помощью увлекательной и удобной подборки тренировок можно заниматься дома или в своём районе. От кардиотренировок, которые задействуют всё тело, до упражнений для тонуса мышц, которые придадут форму вашим рукам, прессу, ногам и не только. Итак, начнём. Наденьте спортивную одежду, наденьте кроссовки и сделайте первые шаги на пути к домашним тренировкам! Вы не пожалеете.

Название: Home Workout Handbook - 5th Edition 2025
Автор: Drew Sleep (Editor)
Издательство: Future
Год выхода: 2025
Страниц: 132
Формат: True PDF
Размер: 62,8 MB
Язык: английский