Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.

«Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой.

Название: Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями
Год издания: 2025
Автор: Абигейл Эллсуорт
Жанр: Асаны, Восточные практики
Количество страниц: 162
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 26 Mb