Это — астения, состояние, когда организм теряет способность восстанавливаться Когда уровень эстрогенов падает, обмен веществ замедляется, а стресс и недосып только добивают нервную систему. Но из этого круга можно выйти. Не таблеткой и не волей, а пошаговым восстановлением тела, нервной системы и метаболизма. Именно об этом будут два эфира «Как избавиться усталости и слабости» — от меня и моей коллеги Дианы Маковской!

На эти состояния жалуются 87% женщин 45+:

Постоянная усталость, которая не проходит
«Просто устала жить. Ни желания, ни сил, даже думать тяжело»
«Организм не восстанавливается, даже после сна и выходных»
«Я не вывожу. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости»
Сон, после которого вы всё равно чувствуешь себя разбитой
«Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, тупо смотря в потолок»
«Я не сплю вообще. А потом весь день хожу, как зомби»
«Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это катастрофа»
Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией
«Я забываю, зачем пришла в комнату. Реально страшно»
«Путаюсь в словах. Такое ощущение, что тупею»
Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят»
Эмоциональные качели, тревожность, апатия
«Могу разрыдаться из-за ерунды. Это не я»
«Жить не хочется. Не от того, что всё плохо, а просто — пусто внутри»
«Тревожность не даёт покоя. Всё время что-то не так»
Всё это — не «капризы», не «устала» и не «возраст».
Это состояние хронической усталости, когда организм утратил способность восстанавливаться.
Но с этим можно справиться — и мы покажем, как.

Программа практикума

Первый эфир: 13 ноября в 19:00. Диана Маковская
Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы

На эфире мы разберем:
чем астения отличается от обычной усталости
как провести быструю самодиагностику и понять, на каком вы уровне истощения
какие анализы действительно стоит сдать, чтобы подобрать лечение
какие шаги реально восстанавливают силы — сон, питание, движение, стресс
и какие добавки помогают телу «включиться» обратно и как их внедрить с учётом ваших медицинских показаний
После эфира вы поймёте, что именно мешает вам восстановиться, и получите чёткий алгоритм, как вернуть энергию медицинскими способами.

Второй эфир: 25 ноября в 19:00. Евгения Назимова
Эфир проведу я и вместе мы сформируем окончательный план восстановления!
В эфире обсудим:
что на самом деле «съедает» вашу энергию, провоцирует астению и как убрать негативные факторы
откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как них избавиться
как вернуть организму способность восстанавливаться рабочими способами, даже если уже перепробовали все, включая гормоны
Конечно же, на обоих встречах мы обязательно ответим на все ваши вопросы

Информация о видео
Название: Как победить астению [Тариф Плюс]
Автор: Евгения Назимова, Диана Маковская
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 44 мин

Файл
Формат: mov/pdf
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.22 Gb