Хотите научиться чувствовать своё тело и гармонизировать внутреннюю энергию? Освойте древнюю практику цигун, чтобы развить осознанность, улучшить концентрацию и достичь баланса через плавные движения и дыхательные упражнения!

Урок 1.Введение в Цигун и упражнение «Поддерживание Неба руками».
Урок 2.Разминка перед практикой и упражнение «Всадник, стреляющий в орла».
Урок 3.Упражнение «Подняв руку, разделить Небо и Землю» .
Урок 4.Связка первых двух упражнений.
Урок 5.Связка первых трех упражнений.
Урок 6.Упражнение «Оглянуться назад».
Урок 7.Связка трех упражнений.
Урок 8.Упражнение «Рыба виляет хвостом».
Урок 9.связка трех упражнений.
Урок 10.Упражнение «Руками достать лодыжки».
Урок 11.Связка трех упражнений.
Урок 12.Упражнение «Пугающий взгляд и удар кулаком».
Урок 13.Связка трех упражнений.
Урок 14.Упражнение «Подъем и опускание пяток».
Урок 15.Связка трёх упражнений.
Урок 16.Связка четырёх упражнений.
Урок 17.Связка восьми упражнений.
Урок 18.Связка восьми упражнений.
Урок 19.Медленный темп и осознанность.
Урок 20.Практика полной формы Ба-Дуань-Цзинь.
Урок 21.Заключительный урок.

Информация о видео
Название: Цигун
Автор: Александр Ломеко
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 40 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1008 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.25 Gb