Хотите найти программу, которая деликатно работает с телом, помогает укреплять мышцы, развивать осознанность и возвращать ясность ума через дыхание? Йога-комплекс объединяет разные направления, позволяя расти в практике и чувствовать себя гармонично в повседневной жизни!

Урок 1.Расслабляем тело за 15 минут.
Урок 2.Йога для начинающих.
Урок 3.Силовая йога.
Урок 4.Здоровая шея.
Урок 5.Суставная гимнастика.
Урок 6.Здоровые стопы.
Урок 7.Королевская осанка.
Урок 8.Хатха-йога Сурья Намаскар.
Урок 9.Хатха-йога Чандра Намаскар.
Урок 10.Успокаивающее и восстанавливающее дыхание.
Урок 11.Дыхание пранаяма для притока энергии.
Урок 12.комплекс от варикоза.
Урок 13.здоровая спина без боли.
Урок 14.йога сидя.
Урок 15.Фейсфитнесс.
Урок 16.здоровые колени.
Урок 17.Мобильность таза.
Урок 18.йога для беременных.
Урок 19.йога для восстановления после родов.

Информация о видео
Название: Йога-комплекс
Автор: Валерия Маюшина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.78 Gb