Результаты через 4 недели: нормализуется аппетит и уходит тяга к сладкому; вес начинает снижаться естественно; возвращается энергия, ясность и лёгкость; выравнивается настроение и сон.

Узнай себя:

Внешние симпотомы:
Отеки, одутловатое лицо
Плотный живот, особенно нижний
Жировые «валики» на талии и спине
Быстрый набор веса при минимальном профиците
Угревая сыпь, воспаления кожи, прыщи по линии подбородка
Акантозис: потемнение кожи на шее/в подмышках
Выпадение волос по андрогенному типу (редеют виски, темя)
Усиленный рост волос на лице и по белой линии живота
Сероватый, «уставший» оттенок кожи
Трудно уходящее «галифе» и плотные бедра
Лицо к вечеру становится более тяжелым, «налитым»

Внутренние симптомы:
Тяга к сладкому и постоянные перекусы
Сонливость после еды
Туман в голове, раздражительность
Скачки сахара и давления
ПМС, тревожность, проблемы со сном
Утреннее отсутствие энергии
Трудно контролируемый аппетит по вечерам
Быстрый откат голода после плотного приема пищи
Головные боли, связанные с перебоями сахара
Чувство тяжести после углеводной еды

Программа:
Что такое инсулинорезистентность?
Почему инсулинорезистентность - это плохо?
Диагностика инсулинорезистентности.
Причины инсулинорезистентности.
Режим против инсулинорезистентность.
Еда: как не надо?
Как сформировать здоровую тарелку.
Выбираем анти-инсулинорезистентные продукты.
Принципы формирования меню при инсулинорезистентности.
Нутриенты против инсулинорезистентности.
Фастинг.
Движение и спорт против инсулинорезистентности.
Тяга к сладкому - что делать?
ЖКТ и инсулинорезистентность.
Печень и инсулинорезистентность.
Стресс и инсулинорезистентность.
Что дальше?

Информация о видео
Название: Инсулинорезистентность
Автор: Ирина Шиманская
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 11 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.1 Gb