Автор Анна Семенюк, тренер и остеопрактик. Уже больше 10 лет помогаю людям восстанавливать тело, убирать боль и возвращать лёгкость в движении. Я даю только те упражнения, которые помогают чувствовать себя здоровыми, сильными и в хорошем самочувствии. В программе я соединяю упражнения по мобильности, функциональному тренингу, самоостеопатии, йоге, пилатесу и функциональным паттернам.

С чем помогает курс:
Болит или хрустит шея
Тянет между лопатками, плечи постоянно напряжены
Часто мучают головные боли и головокружения
Немеют руки
Есть холка и сутулость
Появился второй подбородок
Поплыл овал лица, шея выглядит «возрастной»
Вечером ощущение тяжёлой головы и сильной усталости

Эти проблемы есть у большинства людей, которые много сидят, работают за компьютером и испытывают стресс. И если не заниматься телом, со временем они только усугубляются.

Информация о видео
Название: Здоровые шея и плечи
Автор: Анна Семенюк
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4/docx
Видео: AVC, 1920x1080, ~2600 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.46 Gb