Уникальный практикум. Избавляемся от смартфоновой зависимости: бережная перезагрузка мозга и нервной системы через нейропсихологию и биохимию!

Гаджет-зависимость или цифровая аддикция — это не просто привычка, а состояние, влияющее на физиологию и психику человека. Настоящая эпидемия 21-го века!
Около 6-27% людей во всем мире проявляют признаки зависимости от смартфонов.
За последние годы уровень проблемного использования соцсетей среди подростков вырос с 7% до 11%.
Исследования показали, что 2 недели без интернета могут значительно улучшить концентрацию и субъективное ощущение «молодости» мозга.
Для кого этот практикум. Подойдёт всем, кто:
Проводит много времени в телефоне или за компьютером, чувствует зависимость от контента.
Ощущает постоянно фоновую тревогу, не может полноценно отдохнуть и расслабиться даже в выходные.
Сложно концентрируется на любых делах и рутинных задачах.
Подозревает у себя СДВГ или точно знает, что им это присуще.
Хочет снизить зависимость от гаджетов, от постоянного скроллинга.
Переживает за своих детей и подростков, которые постоянно сидят в телефонах и планшетах.

Практикум «Живой мозг» — это польза для всей семьи. Его можно и нужно применять в своей жизни, в семье, в общении со своими детьми. Знания и инструменты, которые вы получите на нём, помогут мягко минимизировать присутствие гаджетов в вашей жизни и «перезагрузить» мозг.

Каких результатов можно ожидать после прохождения практикума:
Вам станет легче думать и обрабатывать информацию, вы будете принимать быстрее решения, чётче формулировать мысли и легче справляться с многозадачностью.
Сможете концентрироваться на учёбе, работе или хобби, без постоянного отвлечения на телефон и без сериалов на фоне.
Будете просыпаться бодрыми, отдохнувшими, с достаточным уровнем энергии в течение всего дня, не прибегая к кофе и другим стимуляторам.
Будете легче запоминать новую информацию, имена, даты и важные детали.
Перестанете бесконечно скроллить соцсети.
Получите знания и инструменты для поддержания своего психоэмоционального здоровья и благополучия.
Будете понимать, как минимизировать зависимость от гаджетов у детей любого возраста.

Название: Живой мозг
Год издания: 2026
Автор: Валентина Жукова, Песня Самира
Жанр: Здоровье
Количество страниц: много
Формат: PDF/ogg/m4a
Язык: Русский
Размер: 412 Mb