Практикум для вас, если: постоянно "начинаете с понедельника", часто заказываете еду, нет времени готовить, питаетесь хаотично.

Программа

День 1. Вкусные и полезные заготовки
как быстро готовить на несколько дней
как хранить без потери вкуса
готовим сочную куриную грудку

День 2. Комфортное похудение
система питания на основе науки
как есть сладкое и снижать вес
секреты похудения без срывов
приготовим секретное пп- Мороженое

Спикеры

— Лера Герюгова. Врач-нутрициолог
помогает худеть без жёстких ограничений
работает с занятыми людьми применяет системный и научный подход

— Настя Пронина. Шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris
предприниматель в сфере кулинарного образования
учит готовить быстро и вкусно
показывает как применить дома лучшие ресторанные практики

Информация о видео
Название: Питание под контролем [Тариф Полный пакет]
Автор: Лера Герюгова, Настя Пронина
Год выхода: 2026
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 5 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.93 Gb