Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

Название: Анатомия пилатеса
Год издания: 2015
Автор: Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Жанр: Красота, здоровье и спорт
Количество страниц: 240
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 55 Mb