Каждый раз, когда мы ставим цели, нас не покидает надежда, что именно в этот день жизнь проживет "улучшенная версия меня"

Задумывались ли вы о том, сколько времени на самом деле уходит на сериалы, социальные сети, ненужное общение и дарящие надежду на легкое решение проблем вебинары? Сколько вашей энергии съедает то, что вы не любите делать? Сколько мелких дел незаметно, как древесные жуки, жрут ваше время?

Я не верю в системы тайм-менеджмента. Потому что только идеальные люди в идеальных книжках каждое утро едят лягушку и кусают слона. Я не идеальная. Иногда я ленюсь, иногда болею, иногда меня побеждают домашние дела. Но тем не менее, все мои большие цели достигнуты.

ПРОГРАММА:

1. ЦЕЛЬ
Разберём 5 факторов достижения целей, виды целей и разница их постановки. Вы поймете, почему не все цели в вашей жизни доходят до финала.
Также мы разберём ошибки, из-за которых цели многих людей накрываются медным тазом.

Уже после первого занятия каждый начинает ясно понимать, над чем собирается работать в первую очередь, какую цель нужно переосмыслить. Но самое главное здесь то, что в течение 6-ти часов после занятия слушатель курса с легкостью формулирует цель недели, дня, смотрит на свою жизнь под другим углом и полностью меняет общепринятый, но неуспешный, подход к целям.

2. ПРОДУКТИВНОСТЬ
Расскажу, как работает наше тело и мозг. О страхе потери времени и точке принятия решений. Спланируем ваш день с учетом цикличности "напряжение - восстановление".
Вы на примерах увидите, что война с собственным телом не приведет вас к достижению цели.
А еще мы разберём темы:
- Точки принятия решений
- Мультитаскинг vs Монотаскинг
- Цикличность «Напряжение - восстановление»
- Внимание
- Питание
В каждой свои ошибки, которые делают из нас "сонную корову" или "дохлую лошадь".

3. КОГНИТИВНЫЕ ЛОВУШКИ
Занятие про деструктивные убеждения и сомнения в себе. Мы поговорим, как ментальные ограничения влияют на эффективность работы и масштаб целей.

Для успеха важно не только уметь делать много, уметь делать по расписанию, но и ... делать именно то, что нужно для достижения вашей цели, а не целей ваших "тараканов".
И пока мы не осознаем свои доминирующие паттерны, мы раз за разом повторяем эти стратегии и почему-то ставим одни цели, а результаты имеем другие.

4. ПОТЕРИ
Как просмотр соцсетей, планирование и перфекционизм съедают ваше время и силы. Куда же уходит наше время, на что мы его тратим?
Поговорим о сопротивлении изменениям, как и почему это происходит. И о том, что такое когнитивная ригидность и что вам нужно.

5.ЭФФЕКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Покажу, как за один час правильно спланированного дня можно сделать работу, на которую раньше уходило четыре. Что поможет достигать результатов?
Подробно разберёмся с алгоритмом на нескольких реальных примерах из жизни.
А еще надо забыть про цель! Теперь вы уже знаете когда и почему.


Бонус: Механика лени
Как хорошо лежать на диване. А если рядом любимый смартфон, компьютер или кот, то вставать и вовсе не охота. Вы думаете это лень? Наш ответ – НЕТ! Лень это бездействие, которое мешает достижению цели. Мы рассмотрим 10 основных причин, которые лежат в корне неделания. Расскажем, почему проблему не решить, просто поменяв причину и следствие местами. Выстроим цепочку, по которой вы найдете корень своей лени на практике.

Информация о видео
Название: Секреты достижения целей + бонус
Автор: Галина Иевлева
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~12 часов



Файл
Формат: MP4, PDF
Видео: AVC, 2560x1440, ~1266 Kbps
Аудио: AAC, 102 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 8.61 Gb