Для кого мастер класс: не знаю как отстаивать личные границы, не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте, все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать, не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать

 

Нам кажется, что уступки помогут сохранить хорошие отношения с людьми. На самом деле игнорирование собственных потребностей может привести к выгоранию и депрессии. Поэтому важно защищать личные границы и выстраивать комфортное для себя общение.

 

Границы — очень популярное слово, и называет оно само совсем разное«Должен же он знать границы!» — говорим мы про непослушного ребенка. «Они нарушают мои границы» — про родственников или случайных людей, которые лезут с оценками и советами.