Видеокурс «Знакомство с телом» включает в себя двенадцать тематических мастер-классов, направленных на улучшение функциональности разных областей нашего тела. Выполняя задания, вы сможете научиться чувствовать и понимать свое тело, проработаете основные проблемные зоны и освободитесь от неосознанных внутренних «блоков». Программа курса подойдет для любого уровня физической подготовки.



 

Это онлайн-клуб ДвиЖиви с разными двигательными практиками для всех, кто


 

Специалист по движению — это человек, который помогает людям достичь наилучших результатов в любой двигательной активности (спорт, активный отдых, повседневность), а также избежать травм и сохранить здоровье ОДА.

 

Уроки средней интенсивности для любого уровня подготовки. Заниматься могут все; новичкам будут предложены облегченные варианты упражнений и более частые паузы для отдыха.

 

Вы получаете 5-ть оригинальных уроков Пилатес. Уроки подходят для ежедневной домашней практики - понадобится только коврик и 30 минут времени.

 

На лекциях практикума вы: Изучите связь психики и тела - что такое психика, в каких отношениях находятся психическое и телесное в вашем личном опыте и есть ли между ними связь; как вы относитесь к своему телу и как распознаете, что с вами что-то происходит. Понаблюдаете, как проявляются эмоции удовольствия и радости в вашем субъективном опыте: что это за эмоции, как вы их переживаете и как ощущаете через тело; запреты, искажения, цензура в отношении радости и удовольствия.
 

Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Увеличение амплитуды движения помогает вам достигать лучших результатов в спорте, а также с большей лёгкостью справляться с нагрузками повседневности.


 

Курс состоит из логичного чередования теории и практики. Мы подробно исследуем сам механизм дыхания. Узнаем, что многие люди не оптимально используют этот механизм и это запускает нарушения в самых разных системах организма. Благодаря большому количеству практики, вы не только получите много прикладных практических материалов, но и возможность глубоко исследовать самого себя!


 

Этот курс поможет: Устранить последствия травм в теле. Улучшить сон и восстановление. Восстановить работу нервной системы после стресса. Снять избыточное мышечное напряжение в теле. Приобрести навык концентрации внимания. Снизить риски падения


 

Наш плечевой пояс и верхние конечности обладают уникальной мобильностью, что позволяет нам с легкостью решать большинство задач повседневности. Но, именно эта особенность и приводит к большому количеству дисфункций в этой области:


 

Вы наконец поймёте, почему именно у вас не получается укрепить/накачать ягодицы. Добавляйте упражнения из курса в свои домашние тренировки и уже сейчас получайте результат.

 

На вебинаре вы получите полное представление о здоровых двигательных стереотипах, различные способы диагностики и стратегии для восстановления при нарушениях. Основными инструментами будут МФР и Движения.



 

Вы получите ценные знания о биомеханике таза и о важных функциональных связях в нашем теле. Курс построен на логичном чередовании теории и практики.